Mood & Overthinking Tracker

Beranda

Ruang kecil untuk memahami apa yang terjadi di dalam pikiran dan perasaanmu.

Ringkasan

0
Catatan trigger
0
Catatan overthinking
-
Mood terakhir
-
Tidur terakhir

Mood Terakhir

Overthinking Terakhir

Insight Singkat

Belum cukup data untuk membaca pola. Isi beberapa catatan terlebih dahulu.

Trigger

Catat kejadian, pemicu, mood, dan pikiran yang muncul.

Kapan ini terjadi?

Ceritakan kejadian yang menjadi awal munculnya perasaan atau pikiran tersebut.

Boleh memilih lebih dari satu.

Bagaimana rasanya?

5
1 = sangat ringan · 10 = sangat kuat

Catatan Terbaru

Tidur

Catat durasi dan kualitas tidur untuk melihat hubungannya dengan kondisi harianmu.

Catatan tidur

5
1 = sangat buruk · 10 = sangat baik

Riwayat Tidur

Journal

Tempat untuk menuliskan apa pun yang ingin kamu keluarkan hari ini.

Tulis hari ini

Journal Terbaru

Insight

Ringkasan pola berdasarkan data yang kamu masukkan. Ini bukan diagnosis medis.

Gambaran Data

0
Trigger
0
Overthinking
0.0
Rata-rata intensitas mood
0.0
Rata-rata overthinking

Mood yang Sering Muncul

Trigger yang Sering Muncul

Pola Kendali

Catatan

Insight di halaman ini hanya membantu membaca pola dari data yang kamu masukkan. Data tidak digunakan untuk menentukan diagnosis atau kondisi medis.